姐妹们有没有这种时候——胳膊肘、手腕弯里莫名其妙冒出一片小红疹子，白天还好，一到晚上就痒得抓心挠肝，越抓越红，还一片接一片冒出来？
我身边好几个朋友都中过湿疹的招，有人反反复复好几年。后来翻到一位老先生的病案笔记，里面记着一句特别戳我的话：湿疮先辨急慢，慢者必固脾。
这句话什么意思呢？说白了，湿疹这个事，急的时候有急的办法，慢的时候就别老盯着皮肤使劲了，根子往往在脾。
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先说你这是“急”还是“慢”
看老先生的病案统计，湿疹相关的记录有34例，大家来诊时的主诉大多是：瘙痒（8例）、皮疹（4例）、渗液（1例）、脱屑（1例）。
如果疹子来得急、皮肤发红、一挠就渗水——这是湿热浸淫为主，急性期讲究一个“清”字，把体内的湿热往外赶一赶。
如果疹子不那么红，但反反复复，皮肤粗糙、干痒脱屑，晚上痒得更凶——这就偏血虚风燥了，慢性期重点是健脾润燥，把脾养好了，湿气才有出路，皮肤才不闹腾。
病案图谱里还显示，湿疹常伴随痒疹（8例）、风疹（4例）等情况，用方多以龙胆泻肝汤、升麻葛根汤、桂枝麻黄各半汤这类方向来调理祛风通络、清热健脾祛湿。（这些都是当时方子的方向哈，不是说你们照着抓药就行！）
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寒露了，脾要温一温
这两天刚过寒露，正是秋天往深处走的时候。这个节气本来就好发皮肤问题，燥邪一起，湿疹更容易冒头。
要是你有慢性的湿疹底子，这个季节注意给小肚子保暖，别贪凉。
日常可以做这么几件事：
1⃣ 饮食上多吃点山药、莲子、薏米一类的平性食材，给脾胃搭把手；
2⃣ 洗澡水温别太高，别拿碱性强的沐浴露猛搓，洗完赶紧涂保湿乳（湿疹皮肤特别怕干）；
3⃣ 痒的时候可以拿冷毛巾敷一下，别抓，一抓就破、一破就闹大；
4⃣ 这个季节也可以做做快走、慢跑这类能出点儿微汗的运动，帮助湿气从体表走。
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湿疹这东西确实磨人，但不用太焦虑，分清急慢、顺着节气养，比乱涂乱抹强得多。老先生的病案让我最深的一点是：皮肤上的事，很多时候是身体里面的信号灯，把脾养稳了，灯才不闪。
本内容仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。
